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Gesundheit

Diät 2020

10 kg müssen wieder weg. Bei optimaler Diät ist das ca 1kg auf 5 Tage (ohne Sport).
Max alle 5 Stunden essen, dazwischen halt nur Wasser trinken. Kaffee nur ohne Milch.

Frühstück, Mittagessen, Abendessen

Sonst gibts nix.

Gefüllter Kohlrabi mit Ziegengauda und Tomate

Blumenkohl und Fleisch

2x Spiegelei

Ziegenfrischkäse Mango Erdbeere